El ABC de las Vitaminas: Lo Que Necesitas Saber

Todos sabemos que las vitaminas son importantes para una buena alimentación. Pero, ¿por qué? ¡Aquí respondemos tu preguntas!

POR: LUCIANA LÓPEZ-ALBÚJAR

Usualmente nos enteramos de una vitamina cuando sufrimos alguna deficiencia relacionada a ella (el clásico “te hace falta Vitamina X” del doctor). En BienNutridos creemos que es el momento de tomar una actitud más proactiva respecto a nuestra salud. En el caso de las vitaminas, estos componentes naturales son tan importantes que necesitamos estar al tanto de sus características y funciones.

Las vitaminas tienen tres características: (1) son componentes naturales de los alimentos, (2) suelen estar presentes en cantidades muy pequeñas y (3) son esenciales para un normal funcionamiento fisiológico (por ejemplo , crecimiento y reproducción). Cada vitamina tiene una función específica.

Para hacer tu vida más fácil hemos resumido la información más relevante e importante en el siguiente infográfico:

Todo lo que necesitas saber de las vitaminas, gracias a BienNutridos

Las vitaminas son esenciales dentro de una dieta natural y balanceada.

Originally posted 2016-06-18 09:11:40.