Sábila: Alimento Riquísimo en Amino Ácidos

La sábila es una planta muy conocida porque alivia y sana las quemaduras del sol. Afortunadamente no sólo tiene ese uso. Aquí te presentamos otros beneficios que no conocías sobre esa mágica planta.

POR: CLAUDIA TÁVARA POLO

Como todos ya sabemos, la sábila es una planta muy conocida por sus propiedades refrescantes y curativas para las quemaduras de sol (1). Sin embargo, aunque sea famosa por eso, no es la única propiedad importante que ésta posee. Descubramos que otras tiene para ofrecernos.

TIENE UN ALTO CONTENIDO DE AMINO ÁCIDOS

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas. Existne alrededor de 22 aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, de los cuales 8 de ellos son esenciales. La sábila contiene un rango de entre 18-20 aminoácidos, con los 8 aminoácidos esenciales.

A su vez, la sábila tiene una amplia gama de ácidos grasos:

  • HCL ( lo que disminuye las grasas en la sangre ),
  • Campesterol, y
  • B-sitosterol.

Todos son útiles para reducir los síntomas de las alergias y la indigestión ácida. Otros ácidos grasos en la sábila son el linoleico, linolénico, mirístico, caprílico, oleico, palmítico y esteárico.

CURA HERIDAS

Esta planta es bastante versátil y beneficiosa para nuestro cuerpo ya que ayuda a curar heridas. La sábila tiene la propiedad de nutrir, proteger y regenerar tejidos a nivel celular. Además, se puede emplear como anestesia para zonas con ardor y picazón, típicas molestas del verano.

SANA EL ACNÉ

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Otra bondad que seguro no conocías es que ayuda a sanar el acné, ya que tiene propiedades regenerativas para nuestra piel. Puedes untarla en tu rostro como una mascarilla para poder obtener mejores resultados.

SE PUEDE BEBER

aloe agua - BienNutridos.com

Por si fuera poco, la sábila no solo se aplica de forma externa sino que también se puede tomar en jugos o licuados. Tomarla diariamente en tus jugos hará que nuestra piel se vea súper saludable. Un estudio revela, también, que la sábila posee ciertas propiedades curativas hacia otras enfermedades no sólo de la piel (2).

Y, lo mejor de todo, es súper nutritivo. Contiene muchísimas vitaminas como: A, C, E, ácido fólico, colina, B1, B2, B3 (niacina), B6. Es además uno de las pocas plantas que contiene vitamina B12, un alimento escencial para los vegetarianos.

Entre sus minerales se encuentran:

  • Calcio
  • Magnesio
  • Zinc
  • Cromo
  • Selenio
  • Sodio
  • Hierro
  • Potasio
  • Cobre
  • Manganeso
CONCLUSIÓN

La sábila es una planta con muchas propiedades beneficiosas. Podemos sacarle provecho a todas ellas y tenemos la facilidad de que esta maravillosa solución se encuentre dentro del alcance de todos. Así que procura tener sábila en tu hogar para poder tener una solución a esos imprevistos o “accidentes menores” como las quemaduras y las heridas.

Originally posted 2016-07-25 11:43:03.

Un Comentario
  1. Julia huayjualla 25 julio, 2016