4 Remedios Caseros y Económicos contra el Estrés

Muchas veces la vida se torna ajetreada y esto hace que atravesemos por situaciones de estrés o de ansiedad. Aquí te presentamos cuatro formas de cómo combatir estas situaciones de manera natural.

POR: CYNTHIA NAVARRETE

Es conocido que el estrés puede generar reacciones tanto físicas como emocionales; algunas de éstas son depresión, fatiga, ganas incontrolables de llorar, enojo e irritabilidad.

A nivel físico suelen aparecer granos en el cuerpo, manchas, caspa, caída de cabello, sudoración en exceso, problemas gástricos entre muchos otros síntomas. Si estos síntomas iniciales no se reconocen a tiempo, pueden presentarse problemas más severos como el asma, migraña, palpitaciones cardíacas, y presión alta.

relajate - BienNutridos.com

Tranquilo… ¡tenemos buenas noticias! Existen remedios caseros que puedes consumir para reducir el estrés de forma natural, y -sobre todo- económica. Te recomendamos los siguientes:

1. INFUSIONES

te de manzanilla - BienNutridos.com

Nuestras infusiones favoritas contra el estrés son el té de tila o valeriana. Las infusiones de toronjil son excelentes ya que estas son calmantes netamente naturales.

También recomendamos las infusiones de hojas de lavanda antes de comer.

2. JUGO DE PLÁTANO

jugo de platano - BienNutridos.com

Lo recomendamos sólo o también acompañado con media pera y fresas. Éste contiene altísimos niveles de triptofano (1) el cual ayuda a levantar tus ánimos.

3. UN BAÑO DE AGUA CALIENTE

ducha tibia - BienNutridos.com

Un baño de agua caliente con un poco de manzanilla fría colabora de forma efectiva a que el estrés desaparezca.

4. COME NUECES

semillas y nueces - BienNutridos.com

El estrés drena nuestras reservas del complejo vitamínico B. Consumir nueces ayuda a recuperar éstos nutrientes. Recomendamos los pistachos, pues a su vez tienen un alto contenido de potasio.

CONCLUSIÓN

Intenta alguno de estos remedios la próxima vez que te sientas agobiado. No dudes en compartir tus experiencias con nuestra comunidad bien nutrida.

Originally posted 2016-05-19 12:14:25.

Un Comentario
  1. Alexandra 31 mayo, 2016