Dietas Milagro: 5 Razones por las que no funcionan

Las Dietas Milagro nos ofrecen la forma más rápida y “fácil” de bajar de peso.  Sin embargo, a efectos de salud, muchas de ellas quedan en simples promesas y hasta pueden ser peligrosas.

La mayoría de médicos y nutricionistas han mantenido una firme posición en cuanto a la mejor forma de mantener un peso adecuado: llevando una dieta balanceada y natural. Sin embargo, de vez en cuando nos cruzamos con nuevas dietas que presentan una solución relativamente sencilla, y, por así decirlo, “milagrosa” al problema de sobrepeso que aqueja a muchas personas en el Perú. Lamentablemente, debido a una falta de información adecuada, a la poca ética de los comercializantes de estos productos, y/o por falta de alternativas saludables económicas, muchos de nosotros caemos en la tentación de regirnos bajo estas dietas.

Además de ser costosas y poco prácticas, te brindamos 5 motivos por los que estas dietas no funcionan:

  1. Producen los conocidos efectos “yo-yo” o “rebote”.
  2. Provocan malos hábitos alimenticios.
  3. Crean trastornos metabólicos, alteraciones del sistema cardiovascular, alteraciones dermatológicas, entre otras.
  4. Pueden producir perdida de masa muscular en mayor medida que de grasa.
  5. Crean alteraciones a nivel psiquiátrico como insomnio, irritabilidad, ansiedad, entre otras.

En conclusión, es importante estar al tanto de los peligros de las dietas milagro. Buenos hábitos alimenticios, ejercicio y una vida tranquila son lo esencial ante todo.

 

Originally posted 2016-06-09 13:43:11.