Las Dietas Milagro nos ofrecen la forma más rápida y “fácil” de bajar de peso. Sin embargo, a efectos de salud, muchas de ellas quedan en simples promesas y hasta pueden ser peligrosas.
La mayoría de médicos y nutricionistas han mantenido una firme posición en cuanto a la mejor forma de mantener un peso adecuado: llevando una dieta balanceada y natural. Sin embargo, de vez en cuando nos cruzamos con nuevas dietas que presentan una solución relativamente sencilla, y, por así decirlo, “milagrosa” al problema de sobrepeso que aqueja a muchas personas en el Perú. Lamentablemente, debido a una falta de información adecuada, a la poca ética de los comercializantes de estos productos, y/o por falta de alternativas saludables económicas, muchos de nosotros caemos en la tentación de regirnos bajo estas dietas.
Además de ser costosas y poco prácticas, te brindamos 5 motivos por los que estas dietas no funcionan:
- Producen los conocidos efectos “yo-yo” o “rebote”.
- Provocan malos hábitos alimenticios.
- Crean trastornos metabólicos, alteraciones del sistema cardiovascular, alteraciones dermatológicas, entre otras.
- Pueden producir perdida de masa muscular en mayor medida que de grasa.
- Crean alteraciones a nivel psiquiátrico como insomnio, irritabilidad, ansiedad, entre otras.
En conclusión, es importante estar al tanto de los peligros de las dietas milagro. Buenos hábitos alimenticios, ejercicio y una vida tranquila son lo esencial ante todo.
Originally posted 2016-06-09 13:43:11.